Dolor Lumbar
¿Te has parado a pensar cuánto tiempo pasas al día con una postura inadecuada? ¿O cuántas veces levantas peso forzando tu espalda? Como el 80% de la población, seguro que en algún momento de tu vida has sufrido dolor de espalda. Este proceso benigno suele desaparecer en 2 o 3 semanas, pero si persiste conviene averiguar su causa y ponerle solución..
¿Qué es el dolor lumbar?
· Es el dolor que aparece en la zona baja de la espalda y puede estar causado por alteraciones de las diferentes estructuras que forman la columna vertebral a ese nivel, como ligamentos, músculos, discos intervertebrales y vértebras. El dolor en la zona lumbar se denomina lumbalgia y coloquialmente le llamamos lumbago. Este problema benigno suele durar pocas semanas, menos de un mes, pero hay ocasiones en las que el dolor lumbar es el síntoma de una patología más grave.
Cuáles son las causas de tu dolor lumbar: ¿Es una ciática?, ¿hernia discal?, ¿estenosis de canal? ¿Una espondilolistesis?, una ¿disfunción sacroilíaca? o una ¿fractura vertebral?
El diagnóstico es la clave para determinar el tratamiento más eficaz para ti.
QUÉ DEBES SABER
Si el dolor de lumbago no desaparece, ¿qué puede significar?
Si, pasadas unas semanas, la situación no mejora es el momento de buscar las causas del dolor lumbar.
Puede ser una distensión muscular?
Es una de las causas más habituales del dolor lumbar agudo.
Al levantar algo pesado o realizar algún movimiento brusco puede que hayas producido un estiramiento de los ligamentos o de los músculos o incluso desgarros que te provoquen un fuerte dolor incapacitante.
Estas distensiones de la espalda con frecuencia se curan por sí solas, pero si no controlas el dolor lumbar desde el principio, puede producirse un desequilibrio muscular que llegue a afectar a más músculos y provoque que tu dolor lumbar se cronifique.
¿Puede ser una lumbociática?
Si tu dolor de espalda está asociado a una ciática (pinzamiento de la raíz del nervio ciático) estamos hablando de una lumbociática.
En la mayoría de las ocasiones, la lumbociática está producida por una hernia discal en la que el disco intervertebral se desplaza y comprime el nervio, pero también ese pinzamiento puede ser causado por una estenosis de canal.
En este caso, además del dolor agudo que irradia por la pierna, puede que sientas también hormigueo y falta de fuerza en la pierna afectada.
DOLOR LUMBAR
TRATAMIENTO Y ALIVIO
Descubre qué tipo de soluciones hay para reducir o acabar con la lumbalgia. Por una parte, hay opciones conservadoras sin intervención. Y por otra, hay casos en los que operar es la mejor opción. Esto dependerá de cada caso. Para ello, necesito valorar tu caso en concreto.
TRATAMIENTOS CONSERVADORES
A pesar de que el dolor lumbar suele ser benigno, es lógico que no quieras vivir con molestias durante las semanas en las que te afecte. Para ello dispones de:
· Medicación. El paracetamol o algún antiinflamatorio, así como los relajantes musculares o corticoides, utilizados con moderación, pueden ser muy eficaces.
· Fisioterapia. El tratamiento de fisioterapia puede ayudarte a liberar la tensión muscular y a disminuir las contracturas con el consiguiente alivio.
· Fajas. Las fajas son útiles si las utilizas bien. No abuses de ellas, ya que su uso prolongado puede producir atrofia muscular. Utilízala cuando tengas que realizar una mayor actividad.
· Ejercicio, el tratamiento más efectivo. Es posible que tú también creas que el reposo es lo más adecuado para mejorar el dolor lumbar. Pero esto no es cierto. La actividad física hace que los músculos se refuercen y sean capaces de “sujetar” de manera correcta la columna.
TRATAMIENTOS QUIRÚRGICOS
En principio, y salvo excepciones concretas, la cirugía no está indicada como tratamiento del dolor lumbar porque suele ser una afectación temporal y benigna.
No obstante, si tienes dolor crónico y han fracasado los tratamientos conservadores, si sufres dolor incontrolable y problemas neurológicos o si tu dolor está causado por una hernia discal o estenosis de canal, puede ser necesario recurrir a la cirugía.
Así, en el caso de que sufras hernia discal o estenosis de canal, la cirugía será el tratamiento más adecuado.